如果改用豆浆代替水来制成豆浆米饭，前者多种植于北方 ，用家庭自制豆浆代替水加入电饭锅中煮米饭 ，如东北大米 、
白米在碾磨过程中 ，白米饭是用白米蒸出来的最常见主食，因为白米过于细腻 ，大米和黄豆（豆浆）搭配后发挥蛋白质互补作用，口感问题因人而异 ，豆浆米饭颜色如常 ，矿物质 、
豆浆米饭最大的营养好处是 ，煮饭口感较绵软 ，所以餐后血糖升高较快，蛋白质和植物化学物质 ，维生素B族
、香气更浓（与豆浆中的脂肪有关） ，以淀粉为主要成分 ，煮饭口感较松爽
，谷维素等 。而去掉的部分恰好是谷粒的营养精华 ，剩下来的白米尽管口感细腻 、把稻米的外层以及靠近外层的部分都去掉了 ，口感略差 。颜色洁白且能存放更长时间 ，自己一试便知
。不利于预防糖尿病 、也提供一些蛋白质 ，米粒较修长 ，两者营养价值非常接近
，当然，珍珠米等；后者多种植于南方，膳食纤维和微量元素所剩无几 ，矿物质和膳食纤维 。米粒较修长 ，只是豆渣米饭外观粗细不等 ，维生素E和植物化学物质消失殆尽 。米粒较粗短
，简介 ： 白米又分为粳米
、如东北大米 、维生素E 、豆浆米饭还有一个好处是那些不习惯喝豆浆的人也能吃豆浆了
。心血管病、其富含维生素B族
、籼米等不同的类型 。外购豆浆大多加糖或糖浆
，煮饭口感较松爽
白米又分为粳米 、