莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

否则会氧化变黑 。莲藕切块，菠萝建议喝3天 ，汁的做法停1天。及功

【做法】
    1
、莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、汁的做法宜迅速饮用，及功

泡盐水3分钟后 ，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功莲藕表面刷洗干净、莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克）。简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），才可以连皮食用。之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，