含维生素b的食物

罗勒 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物李子
、生素食物龙眼、生素食物川七 、生素食物腰果、生素食物

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、生素食物水果 ：金橘 、生素食物核桃等；

    3、生素食物麦芽等；

    4、大豆卵磷脂等；

    2、     

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。黑枣等
。生素食物腐竹、生素食物山竹 、龙须菜、油菜花、豆浆、草莓 、榴莲
 、荔枝 、芽菜、木瓜
、红枣、核仁：杏仁、韭菜、

豆类：豆腐  、红苋菜 、释迦、